Comment concevoir une aire de jeux axée sur l’entraînement physique
À tout âge, bouger, c’est essentiel pour améliorer son état de santé général. Une aire de jeux bien conçue permet autant aux jeunes qu’aux adultes de pratiquer des activités cardiovasculaires saines pour le cœur et des exercices de renforcement musculaire, grâce à un niveau de difficulté et d’accessibilité adapté aux capacités de chacun. Avec une variété de parcours, de modules et d’équipements spécialement conçus, les aires de jeux constituent des lieux privilégiés pour favoriser la bonne forme physique et inciter tout le monde à faire de l’exercice en plein air.
Exercices dans les aires de jeux
Les aires de jeux offrent bien plus que de l’air frais et une excuse pour sortir de la maison. Il existe une multitude d’exercices à y pratiquer pour que petits et grands développent leur force et leur endurance physique. C’est une activité familiale saine et ludique, mais c’est aussi une belle occasion pour les enfants de voir des adultes prendre soin de leur santé. Les exercices dans les aires de jeux qui encouragent à grimper, à sauter et à courir améliorent la santé cardiovasculaire et la force des muscles du haut et du bas du corps. Les exerciseurs dans les aires de jeux peuvent également contribuer à améliorer l’équilibre, l’agilité et la coordination œil-main.
Conception d'aires de jeux et d'entraînement physique pour adultes
Un enfant sommeille en chacun de nous et n’attend que d’être libéré! Les aires de jeux qui savent répondre à ce besoin de se laisser aller inciteront même les adultes les plus timides à bouger, à s’activer. Notre vaste gamme d’exerciseurs pour aires de jeux, à la fois amusante et performante, permet d’éveiller cet enfant qui sommeille en nous grâce à des activités aussi bien créatives que stimulantes. Les aires de jeux et d’entraînement extérieur pour adultes sont un excellent moyen d’introduire de nouveaux mouvements dans un programme de remise en forme ou d’ajouter des exercices plus difficiles à un programme déjà robuste. La variété, c’est la clé. Diversifier un programme d’exercices permet de maintenir un niveau d’engagement élevé, de cibler de nouveaux groupes musculaires et d’éviter les plateaux d’entraînement.
Nous rendons l’entraînement ludique, motivant et inclusif, pour que les personnes de tous âges et de toutes capacités aient envie d’adopter un mode de vie actif. D’ailleurs, les parents qui bougent avec leur enfant dans les aires de jeux ressentent les bienfaits de l’exercice et d’une activité physique accrue. De plus, les enfants qui voient leurs parents faire de l’exercice et prendre soin de leur corps seront plus susceptibles de s’adonner eux-mêmes à des activités saines.
Conception d'aires de jeux et d'entraînement physique pour enfants
Les aires de jeux sont un excellent moyen de motiver les enfants à être actifs, et nos exerciseurs pour aires de jeux sont spécialement conçus pour l’entraînement des enfants. Qu’il s’agissent de modules autonomes ou de circuits d’entraînement préconçus, lorsqu’on a le bon équipement, l’exercice devient un pur plaisir. Et si les enfants s’amusent à faire de l’exercice, ils seront naturellement plus enclins à expérimenter et à adopter des activités saines.
Les éléments variés des aires de jeux offrent une myriade d’avantages essentiels au développement des enfants. L’escalade, le saut et la course améliorent la santé cardiovasculaire et la force du haut et du bas du corps.
Les modules d’entraînement physique pour les aires de jeux comme la poutre d’équilibre incurvée, la montée-tirée et la montée-poussée peuvent également contribuer à améliorer l’équilibre, l’agilité et la coordination œil‑main. ABC Récréation peut vous aider à concevoir une aire de jeux bien pensée qui s’adresse aux personnes de tous âges. Nous proposons des exerciseurs pour les aires de jeux, dimensionnés en fonction des différents groupes d’âge, qui répondront au désir d’aventure de chacun en leur proposant des défis adaptés à leur âge.
Entraînement en circuit
L’entraînement en circuit
favorise le développement de l’ensemble du corps, combinant des exercices
d’endurance et de résistance avec des exercices d’aérobique à haute intensité.
Dans l’entraînement en circuit, tous les exercices ou mouvements sont effectués
à une station dans un circuit ou une boucle. Le développement de la force,
l’endurance musculaire, l’amélioration de l’équilibre et de la coordination
ainsi que des capacités aérobiques accrues sont autant d’avantages de
l’entraînement en circuit. Après avoir terminé à une station d’entraînement, au
lieu de vous reposer, vous passez rapidement à la station suivante. L’idéal est
d’effectuer un exercice à un rythme rapide, c’est-à-dire de 30 secondes à
5 minutes, puis de passer à l’exercice suivant immédiatement.
Un circuit de force musculaire et d’endurance alterne les groupes musculaires, tels que le haut du corps, le bas du corps et le torse, de sorte que peu ou pas de repos n’est nécessaire entre les stations. L’entraînement en circuit est une excellente option pour les personnes qui souhaitent combiner un programme de musculation et d’aérobique en une seule séance d’entraînement.
Notre système d’entraînement extérieur HealthBeat® comprend 14 stations qui ciblent la force musculaire, la santé cardiovasculaire, l’équilibre et la flexibilité. La technologie de résistance brevetée de tous nos appareils HealthBeat développe la force pour un entraînement optimal. Nos stations accessibles aux fauteuils roulants, comme les barres parallèles et le vélo à main, permettent également à toutes les personnes, quelles que soient leurs capacités, d’améliorer leur force et leur santé cardiovasculaire. Les panneaux HealthBeat comprennent des liens vers des vidéos d’instruction qui peuvent être visionnées sur un appareil intelligent à chaque station d’entraînement afin que chaque mouvement puisse être effectué correctement et en toute sécurité.
Deux stations HealthBeat peuvent être combinées à un même poste. Le jumelage des stations permet au système d’être plus rentable et de moins encombrer l’espace, puisqu’un seul poste peut produire deux fois plus de possibilités d’entraînement. Et comme les stations HealthBeat peuvent être achetées individuellement, les circuits peuvent être conçus en fonction de vos besoins.
En plus du HealthBeat,
notre système d’entraînement extérieur
FitCoreMC™ Extreme favorise la forme et
l’agilité de l’ensemble du corps. Ces parcours de musculation configurables à
haute intensité sont un moyen amusant pour les enfants, les adolescents et les
adultes de se mettre au défi et d’améliorer leur condition physique. Le
FitCore Extreme peut être pratiqué aussi bien individuellement, en
s’efforçant de vaincre chaque obstacle, qu’en groupe, dans le cadre d’une
compétition amicale. L’équipement FitCore Extreme peut également être transformé
en circuit d’entraînement par la répétition des exercices en boucle.
Chez ABC Récréation, nos experts en
conception d’aires de jeux et d’entraînement physique vous aideront à créer
votre aire de jeux ou votre circuit d’entraînement en fonction de vos besoins,
de l’espace disponible et de votre budget. Nous accordons une grande importance
à l’adaptabilité, à l’inclusivité et à la durabilité afin de garantir que votre
espace d’entraînement extérieur servira plusieurs objectifs et répondra à une
multitude de besoins de votre communauté, et ce, pour de nombreuses années.
Pour obtenir plus d’informations ou pour ajouter des exerciseurs extérieurs à
votre prochain projet, n’hésitez pas à nous contacter.
